皆さん、こんにちは。ＳＣ大阪事務局です。
あとすこしで、令和２年も暮れます。
この年末年始は、新型コロナウイルスの感染防止のために、
いつもとは違う過ごし方をされることになると思います。

外出をひかえることで、自宅で過ごすことが多くなると
運動不足になってしまい、筋力が低下しやすくなります。

そこで、自宅でもできる体操をしてみてはいかがですか？



厚生労働省のホームページには、いろいろな体操が紹介されています。
また、お住まいの市町村でもご当地の体操などが紹介されていますので、
チャレンジしてみてください。
厚生労働省のＨＰ　→　クリックするとページが開きます

また、密を避けながらご近所を散歩するのもいいですね。

今年のブログの更新は、これが最後になります。
本年も大変お世話になりました。
よいお年をお迎えください。