皆さん、こんにちは。ＳＣ大阪事務局です。
冷たい空気のなかでも、梅の話題が出てくるようになりました。

さて、新型コロナウイルス「オミクロン株」の感染拡大で、
またまた自粛生活。。。
会員の皆さんもクラブ活動ができなくて
運動不足になっていませんか？

そこで、家の中などで家事などのついでにできる
簡単な体操を紹介します。





PDFデータはこちら → ついでに体操
（クリックするとPDFが開きます）

コロナが終息し、活動が再開した時に
体力や筋力が低下しないためにも
無理せず自分のペースでやってみませんか。