皆さん、こんにちは。SC大阪事務局です。
やわらかな日ざしが心地よく感じるようになってまいりました。

3月12日ブログ「春を見つけた!」

新型コロナウイルスの感染拡大防止のために、
集会やサークル活動の自粛をされていると思います。
老人クラブ会員の皆さんは
運動不足になっているのではないでしょうか?

運動不足から、食欲がなくなったり、睡眠不足になったりして
「生活不活発」によるフレイル(虚弱)が進み、
心身や脳の機能が低下していく可能性があります。

新型コロナウイルスの感染を予防しながら
家の中で、できる運動を紹介しますので、試してみてください。


普段やっておられる体操を家の中でされてもいいですね。

運動不足を解消してストレスを減らし
免疫力をあげて予防していきましょう。



関連ページ
https://www.yomiuri.co.jp/medical/frail/kouza/20200305-OYT1T50131/
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