皆さん、こんにちは。ＳＣ大阪事務局です。

ゴールデンウィークは家の中で、
どのように過ごされましたでしょうか？

今回は、家の中で元気に過ごすために工夫をされている取り組みを紹介します。

松原市老人クラブ連合会では、会員の皆さんが運動不足にならないように
家の中でもできる『元希者（げんきもん）エクササイズ』を勧めています。



このエクササイズは、家の中でも簡単に
イスに座ったままでもできるようになっています。
動画配信サイト　YouTube（ユーチューブ）でも見ることができますので、
見ながら一緒に体を動かしてみてください。

動画には、松原市老人クラブ連合会の縄田会長をはじめ
会員の皆さんも出演されています。

『元希者（げんきもん）エクササイズ』の動画
https://www.youtube.com/watch?v=lPMoMm66Ris

『元希者（げんきもん）エクササイズ』の解説動画
https://www.youtube.com/embed/5xy2hYDyj_k

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★わたしの【家の中で元気に過ごすために工夫していること】募集★
SC大阪では、【家の中で元気に過ごすために工夫していること】を
会員の皆さんに募集しています。
ご紹介いただいた取り組みは、このブログに掲載させていただきます。
ぜひ、ご応募ください。

応募方法：
メール　o-froren2☆wing.ocn.ne.jp　（☆を@に変えてください）
※写真があれば一緒に送ってください。
電話　06-6761-6480　（受付時間 9時～17時）